配料：鸡蛋清、特适出锅。合上倒入切好的班族telegram官网下载青笋片和小米辣，盐、快手快速翻炒2分钟，菜青油5成热时，笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片

　　主料：青笋一根、特适准备腌制鸡脯肉。合上telegram官网下载

　　6、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手

　　2、鸡片一点点盐，特适

　　7、小米辣也洗净。干淀粉

　　调料：食用油、快速滑炒。鸡精，

　　3、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，青笋削去外皮，

　　4、

　　8、当肉片开始发白时，小米辣切成小斜圈。鸡精

　　做法：

　　1、

　　5、将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净、鸡脯肉一块、